Yulaf, Avena Sativa bitkisinden elde edilen bir tam tahıllı bir besindir. Bu tahıl, hasat edildikten sonra işlenerek gıdada kullanıma uygun hale getirilir. Yulafın işlenmesi sırasında buharda pişirme, ısıtma ve soğutma işlemlerinden geçer. Daha sonra da yulaf ezmesi veya unu olarak satışa sunulmak için öğütülür. Bu besin faydaları sebebiyle genellikle kahvaltılarda tüketilir. Kahvaltıların yanı sıra keklere, granola barlara, kurabiyelere eklenir. Yulafın faydaları nelerdir?
Yulafın faydaları nelerdir, sabah mı akşam mı yenir? Yulaf zayıflatır mı, nelere iyi gelir?
Yulafın faydaları nelerdir, sabah mı akşam mı yenir? Yulaf zayıflatır mı, nelere iyi gelir?
