ABD'li bir kadın, 6 ay gibi kısa bir sürede 31 kilo vererek hayalindeki görünüme kavuştu. Şimdi ise kilo vermek isteyenlere ilham oluyor. Fit görünüme kavuşan fitness eğitmeni, 'Kilo vermek ve kas yapmak için yaptığı 3 şey'i paylaştı. Üstelik hiçbir yiyecek grubunu kısıtlamadan 'zamanın yüzde 80'inde kalori açığına bağlı kaldığını' söyledi. İşte kilosunu korumak için yaptığı diğer şeyler...
Sadece 24 haftada 31 kilo veren kadın 3 sırrını açıkladı!
Sadece 24 haftada 31 kilo veren kadın 3 sırrını açıkladı!
