Metabolizma vücudun enerji üretimi ve kullanımını kontrol eden biyokimyasal reaksiyonların tümüdür. Metabolizmanın hızı bir kişinin ne kadar enerji harcadığını belirler ve bu da kilo kaybı veya kilo alımını etkiler. Bazal metabolizma hızı (BMH) dinlenme sırasında vücudun ne kadar enerji harcadığını ölçer. BMH yaş, cinsiyet, boy, kilo ve kas kütlesi gibi faktörlere bağlıdır.
Metabolizmayı hızlandırma yolları: Metabolizmayı hızlandıran besin ve takviyeler nelerdir?
Metabolizmayı hızlandırma yolları: Metabolizmayı hızlandıran besin ve takviyeler nelerdir?
