Kalori açığı vücuttaki enerji alımının, tüketiminden daha az olduğu durumdur. Bu durumda vücut enerjiyi depolamak için önceden biriktirdiği yağları kullanır ve kilo kaybı meydana gelir. Kalori açığı, kilo vermek için temel bir prensiptir ve sağlıklı bir vücut kompozisyonu elde etmek için gereklidir. Kalori açığı oluşturmanın önemi sağlıklı bir kilo verme süreci için hayati önem taşır. Peki, kalori açığı nedir ve neden önemlidir?
Kalori açığı oluşturmak: Günlük kalori alımı nasıl azaltılır?
Kalori açığı oluşturmak: Günlük kalori alımı nasıl azaltılır?
